Attention changement de lieu pour Sennecé

MARDI 3 et 17 avril

- entrainement route (18h15 / parking palais des sports) /

- entrainement trail (18h30 / plateau de Sennecé) 2 groupes de niveau 

MARDI 10 et 24 mars

- entrainement route (18h15 / parking palais des sports) /

- entrainement trail urbain (18h15 / parking palais des sports)

JEUDI

- entrainement route et fractionné (18h15 / parking palais des sports) / 

- entrainement trail fractionné (18h30 / plateau de Sennecé

 

DIMANCHE

- sortie longue route (9h15 / parking palais des sports)

- sortie trail (à vos propositions)

INFO SÉCURITÉ

- choisir un(e) responsable du groupe qui assure la sécurité et un meneur d'allure, ce peut être la même personne

- prendre son téléphone portable

- port du gilet jaune obligatoire pour toutes les sorties 

- lampe frontale fortement recommandée (obligatoire pour le trail !) pour voir et être vu

Nous étions une belle brochette de 1000 pattes ce dimanche entre Igé et Azé  pour une sortie organisée par Arnaud.  Un beau parcours en sous bois sur des chemins et singles gras et glissants à l'origine de bûches, moins agréables que celles attendues sur les tables de Noël.

Une meute de 17 mille pattes  joyeuse et  bruyante faisant concurrence aux chiens de chasse en battue aux sangliers. 

Merci Arnaud pour cette balade nature de 12.5 km et pour ton excellente collation de fête... arrosée au Champagne ( consommmé avec modération)

 

l'album photos de cette sortie

 

Article de Sylviane

Certains les appellent les Mamans, d’autres les filles, les traileuses, et mêmes les vieilles !

Au départ un duo Fred et Martine traileuses averties qui souhaitaient se lancer encore un défi,  la Saintexpress, course mythique 44 km, de nuit avec un fort dénivelé !

Martine dont l’expérience n’est plus à prouver et Fred toujours en quête de défis !

A ce duo féminin est venu se greffer,  après de longues semaines de réflexions …..Sylviane…poussée et encouragée par le duo,  dont  même le chiffre  44 faisait peur !   

Préparatrice psychologique :  Sandie…..avec ses barres de céréales maisons, son thé énergétique, ses conseils avisés,   ses  parcours atypiques et mémorables de 5H dans la campagne, et sa légendaire bonne humeur !

Coach physique : Philippe ….Monsieur plus, au top dans le choix des entrainements même si il a toujours tendance  à rallonger la sauce au niveau des KM !      

Et enfin quelques soupirants, ils se reconnaitront….prêts à encadrer ces demoiselles,   les dimanches matins lors des sorties longues…parfois très longues !  

MARDI 12 et 26 décembre

- entrainement route (18h15 / parking palais des sports)

- entrainement trail (18h30 / salle des fêtes de Sennecé) 2 groupes de niveau 

MARDI 5 décembre

- entrainement route (18h15 / parking palais des sports)

- entrainement trail urbain (18h15 / parking palais des sports)

Sortie Père Noël le mardi 19 décembre 2017 (infos à venir de la part de Christine)

JEUDI

- entrainement route et fractionné (18h15 / parking palais des sports)

- entrainement trail fractionné (18h30 / salle des fêtes de Sennecé

DIMANCHE

- sortie longue route (9h15 / parking palais des sports)

- sortie trail (à vos propositions)


INFO SÉCURITÉ

- choisir un(e) responsable du groupe qui assure la sécurité et un meneur d'allure, ce peut être la même personne

- prendre son téléphone portable

- port du gilet jaune obligatoire pour toutes les sorties 

- lampe frontale fortement recommandée (obligatoire pour le trail !) pour voir et être vu

 

Ce dimanche, venez nombreux au grand rendez vous de nos amis de l'EAM

L'occasion de faire découvrir nos nouvelles tenues au public mâconnais et, bien sur, faire  briller nos belles couleurs 

Pour vous inscrire, CLIQUEZ ICI

 Je reviens sur mon objectif de ma saison 2017, l'ultra trail du Mercantour, un parcours de 145 km avec 10 000 m de dénivelé. Il était annoncé un parcours magnifique avec des vues exceptionnelles mais surtout des températures très élevées... Le départ est annoncé le 28 août à 17 h de Nice pour une arrivé à Saint Martin de Vésubie après 50 h maximum...

Arrivé la veille sur place, je suis déjà inquiet au vu de la température, je transpire juste en marchant pour aller chercher mon dossard. L'organisation modifie le matériel obligatoire avec 2l d'eau au lieu d'1l.... je profite de ma famille présente sur place pour m'encourager et passe mon vendredi à faire la sieste...

Je me rend sur l'aire de départ et profite de l'ombre avant d'aller vers l'arche de départ, tous le monde parles de la chaleur... 5 min avant le go, la foule ce rends sur la ligne de départ et on retrouve le soleil qui tape... 3 - 2 - 1 GO!!!!

   Et pour changer.... pourquoi ne pas rendre visite à nos voisins saint martinois Dimanche 2 juillet qui organisent leur 1ère fête médiévale.

N'oubliez pas de revêtir le costume d'époque !