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Histoire d'entrainement pour l'UBVT (30 avril/1er

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il y a 4 ans 3 mois - il y a 4 ans 3 mois #60 par eole
Bonjour à tous
voici quelques unes des mesures que je peux indiquer après 16 semaines d'entrainement pour préparer l'Ultra Beaujolais Village Trail:
739 km parcourus en 110 h, 7850 m de D+ et D-,. J'ai géré des cycles de 3 semaines avec Rando Course ou Ecotrail Paris au bout suivi d'1 semaine de repos relatif (3 sorties et max 20km total)
Matériel, alimentation et hydratation ont été vu et revu lors des rando courses
A présent il n'y a plus qu'à marcher, courir, marcher, courir....en gros 46 km de montée à 10% 46 km de descente à 10% et 11km de plat
Aléa jacta es
Dernière édition: il y a 4 ans 3 mois par eole.

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