Par fortes chaleurs, privilégiez les bois plutôt que le bitume mâconnais ! mais les RDV sont toujours identiques (nombre de coureurs non garantis en cette période estivale)

MARDI

- entrainement route (18h15 / parking palais des sports)

- entrainement trail (18h30 / plateau de Sennecé) 2 groupes de niveau 

JEUDI

- entrainement route et fractionné (18h15 / parking palais des sports)

- entrainement trail fractionné (18h30 / plateau de Sennecé) 

DIMANCHE

- sortie longue route (9h15 / parking palais des sports)

- sortie trail (à vos propositions)

 

24 juillet : pique nique (lieu à définir)

25 août : pique nique (lieu à définir)

INFO SÉCURITÉ

- choisir un(e) responsable du groupe qui assure la sécurité et un meneur d'allure, ce peut être la même personne

- prendre son téléphone portable

- port du gilet jaune obligatoire pour toutes les sorties 

- lampe frontale fortement recommandée (obligatoire pour le trail !) pour voir et être vu

- avoir une réserve d'eau et une collation en cas de coup dur