A penser: lampe frontale et des vêtements réfléchissants
MARDI
- entrainement route (18h15 / parking palais des sports) / 2 groupes de niveau
- entrainement trail (18h30 /parking salle des fêtes de Sennecé) 2 groupes de niveau
- un mardi sur 2 (en semaine paire) : trail urbain au départ du palais des sports 18h15 à partir du 13 novembre 2018
Le mardi 18 décembre : sortie de Noël lieu de départ à définir
MERCREDI
Nouveau RDV sur la piste Marie José Perec à partir de 19h30 (à l'espace sportif A. GRIEZMAN stade de la grisière) pour une séance de fractionné
JEUDI
- entrainement route et fractionné (18h15 / parking palais des sports) / 2 groupes de niveau
- entrainement trail fractionné (18h30 parking salle des fête de Sennecé) 2 groupes de niveau
DIMANCHE
- sortie longue route (9h15 )
- sortie trail (à vos propositions)
INFO SÉCURITÉ
- choisir un(e) responsable du groupe qui assure la sécurité et un meneur d'allure, ce peut être la même personne
- prendre son téléphone portable
- port du gilet jaune obligatoire pour toutes les sorties
- lampe frontale fortement recommandée (obligatoire pour le trail !) pour voir et être vu